dnešek byl zhruba do 18:15 mým klasickým pracovním dnem, ALE v 18:15:01 jsem se rozhodla začít něco DĚLAT, začít už konečně konat (to se povedlo), jinak se za chvilku rozteču jako jogurt. Popud přišel (popud chodí?) od mamky, která mi vyprávěla o kolegovi, kterému ze dne na den doktorka oznámila, že musí změnit stravu a začít se sebou něco dělat, jinak, že to do budoucna bude jen horší. Někteří by nad tím jen mávli rukou a neudělali by nic, ale on se "zabejčil" a změnil stravu ze dne na den! Lidé, co mají takovou vůli jsou pro mně obrovskou motivací. Tímto zdravím Radka a děkuju, konečně jsem začala něco dělat. Takže just do it a cvičení zdar!
Průběh byl následující (30 minut):
- Strečink - pohodička říkám si, to by šlo
- Cardio - tak si tak hezky hopskám, okej, to by šlo
- Kroužení (nevím jak to jinak nazvat) - pohoda lahoda
- Cardio - tak si znovu zahopskáme, proč ne
- Kliky (jako fakt?) - slabá jako čajíček, chcípám, udělám dva a ležím, chci hopskat a kroužit
- Cviky s činkama (činky nemám, takže petky s vodou) - trošku odpočinek oproti těm klikům (které jsem udělala dva žejo, ostuda)
- Kliky (cože? Vždyť byly před chvilkou, prooč) - vydržela jsem a začala se potit jako čuník
- Cviky s činkama (já opět s vodou) - a zase na nohy a jedem, todle mi nevadí
- Cardio - teď už mě to hopskání začíná štvát a klepou se mi nohy i ruce (bože vždyť to skoro nic nebylo ne?)
- Jakože hopskání přes švihadlo - celkem odpočinek po tom cardiu
- Cardio - haha potím krev a jenom se směju (fakt jsem se smála sama sobě, asi endorfiny nebo bezmoc? Směju se i teď :D)
- Imaginární švihadlo - zpocená a ještě ke všemu rudá jak rajče (asi to dělám poctivě žejo)
- Sedylehy - jen jim dej do těla Verčo ať už tam neotravujou!
- Činky - ztrácím sílu v rukou (ztrácím? Já žádnou sílu v rukou nemám)
- Imaginární švihadlo - proč ne, todle je jedinej cvik u kterého nefuním jako lokomotiva
- Přidřepnout a jdem boxovat - klepou se mi nohy a neumím boxovat, vypadám u toho jako idiot
- Běh na místě - ztrácím koordinaci a neovládám své tělo
- Box - bez komentáře
- Břišáky - že by se tam začalo něco dít? Nelíbí se jim to hajzlíkům. Dobře jim tak.
- Činky - nezvládám to, čajíček level 56788766666, zítra neuzvednu ani hrnek s kafem
- Cardio - praštila jsem se rukou do skříně a málem upadla na stůl, jedém Verčo, seš borec
- Běh - kde se praštím tentokrát? Nemůžu zastavit jinak sebou šlehnu na zem a už se nezvednu (dobře ti tak)
- Boxík - v mém případě spíš jen tak pinkání do vzduchu, Jillian je cvok, chci mít její břicho!
- Švihadlo - už jen pár minut a máme padla
- Břišáky - že by se začalo něco rýsovat? (haha, dobrej joke, ale to její břicho mě fakt motivuje)
- Protažení a padla
A todle budu prosím pěkně prožívat přesně 30 (vlastně už 29) dní a pak bude následovat další level. Samozřejmě jsem se nezapomněla vyfotit před (tragédie) a budu se těšit na výsledek za 29 dní (velké změny nečekej, aby si s tím pak hned nesekla žejo). Když není něco hned, tak je to špatný!
Budu ráda za dalšího parťáka, který se přidá do klubu rudých obličejů a pocení krve :-)
Cvičení zdar!
P.S.: zvedne Vám to náladu o 150% a máte ze sebe dobrej pocit a je to zadarmo!
Váš závistivec břišáků Jillian.
Suprový článek :D! Jillian mám ráda a cvičím jí poměrně často, ale než jsem se do ní pustila, cvičila jsem sama, i tak to byl ale potom šok, i když asi ne takový, jako u tebe :D. Uvidíš, že už to bude jenom lepší a lepší a i ty výsledky se dostaví :). Pokud nebudeš zanedbávat stravu jako já :D.
OdpovědětVymazatDěkuju :) teďka jsem započala level 2 a musím říct, že level 1 byl oproti tomu sranda :D nicméně, co se týká stravy, to je kapitola sama o sobě, cpu se vším možným (a hlavně tím nezdravým) a pak si říkám, jestli vůbec uvidím nějaké změny, když se takhle cpu jak nezřízená :D držím palce a třeba se nám povede i ta strava vylepšit :)
OdpovědětVymazat